Los padres desempeñan un papel fundamental a la hora de ayudar a los adolescentes a tomar decisiones saludables. Si te mantienes informado y te implicas, podrás contribuir a proteger el cerebro en desarrollo de tu hijo y favorecer su bienestar a largo plazo. 

Dedica tiempo a informarte sobre los efectos del consumo precoz de nicotina y mantén conversaciones abiertas y sinceras con tu hijo sobre lo que descubras. Hazle saber que te preocupas profundamente por su salud, su seguridad y su futuro, y anímale a tomar decisiones que reflejen esos valores. Tu orientación, tu vínculo con él y tu ejemplo importan más de lo que quizá imagines. 

Cuando lideras con amor, apoyo y expectativas claras, contribuyes a fomentar la confianza y la resiliencia que tu hijo necesita para afrontar estos retos.

Medidas de cuidado:

• Infórmate sobre el vapeo para que puedas estar atento y contar con información fiable.
• Descubre más sobre cómo las sustancias adictivas, como la nicotina, pueden afectar al cerebro adolescente en desarrollo a través de...este este vídeo ovisitando onuestra ¿Por qué «Parent Up»? página.
• Descubre los factores de riesgo quepueden aumentar la probabilidad de adicción, y utiliza ese conocimiento para reforzar los factores protectores en la vida de su hijo.
• Comparte lo que aprendas con otros padres y cuidadores. Juntos, los adultos pueden crear una cultura más sólida de apoyo y prevención para los adolescentes.

• Reserva un rato a solas con tu hijo de forma habitual para estrechar lazos y divertiros juntos. Los momentos sencillos son los que más importan, ya sea dar un paseo, dibujar, leer, ir juntos en coche o, simplemente, hablar sobre cómo ha ido el día.
• Mira esta charla TED para descubrir ideas prácticas e inspiradoras sobre cómo establecer vínculos más sólidos y significativos con los niños y los adolescentes.
• Siempre que sea posible, da prioridad a las comidas en familia. Comer juntos con regularidad puede reforzar la comunicación, fomentar la confianza y reducir las conductas de riesgo, ¡incluido el consumo de sustancias! Nuestra página «Apoyo a los jóvenes» ofrece un kit de «Comidas con sentido» con consejos, herramientas y recursos para ayudar a que las comidas sean más atractivas y gratificantes.
• Colaborad para identificar las fuentes de estrés en la vida de vuestro hijo y buscad formas saludables de gestionarlo, como dormir lo suficiente, pasar tiempo al aire libre, hacer pausas en el uso de las pantallas o practicar técnicas de relajación. Involucrar a vuestro hijo en la conversación le ayuda a desarrollar habilidades para resolver problemas y refuerza vuestra relación.

La comunicación abierta y sincera es una de las formas más eficaces en que los padres pueden ayudar a los adolescentes a tomar decisiones saludables. Iniciar estas conversaciones desde el principio le demuestra a tu hijo que te preocupas por su salud, su seguridad y su futuro, y que tu orientación surge del amor y el apoyo. Aunque las conversaciones sobre la nicotina y otras drogas pueden resultar difíciles, fomentar la confianza y una comunicación abierta puede tener un impacto positivo duradero.

Comunicar las medidas a tomar: 

• Habla con ellos sobre los riesgos que la nicotina puede suponer para el desarrollo del cerebro, la salud y el futuro de tu hijo. Recuérdales que tus consejos nacen del amor y del deseo de que se mantengan sanos.
• Establece expectativas claras con tu hijo respecto al consumo de nicotina. Ayúdale a comprender que la ley nacional «Tobacco 21» existe para proteger a los jóvenes durante una etapa importante del desarrollo cerebral y para reducir el riesgo de daños y adicción.
• Busca «momentos de aprendizaje» cotidianos para iniciar una conversación. Las noticias, los programas de televisión, las redes sociales, los eventos escolares y la cultura popular pueden ofrecer oportunidades naturales para hablar sobre los productos con nicotina y la toma de decisiones.
• Haz que las conversaciones y los momentos de contacto regulares formen parte de la vida cotidiana. Incluso los pequeños momentos de conexión pueden reforzar la confianza y ayudar a tu hijo a sentirse cómodo acudiendo a ti.
• Ayuda a definir las expectativas, fomenta una comunicación sana y apoya la toma de decisiones positivas con nuestras herramientas para Establecer expectativas y guías de comunicación.

¡Mantén el contacto! Como norma general, infórmate de dónde están tus hijos, con quién están, y asegúrate de preguntarles cómo les ha ido cuando lleguen a casa. Presta atención a cualquier señal o síntoma temprano de consumo de cigarrillos electrónicos o nicotina y mantente alerta ante cambios en su comportamiento, en sus grupos de amigos o en sus actitudes.  

Medidas a seguir tras una atención minuciosa:

• Infórmate un poco sobre cómo aspecto tienen los vaporizadores y los cigarrillos electrónicosy cuáles son más probable que utilicen los adolescentes.
• Presta atención a los envases de equipos de vapeo o productos relacionados:¿Has visto algo que no reconoces en la basura? ¿Tu hijo lleva consigo un dispositivo que no conoces? Es hora de empezar a hacer preguntas e investigar para identificar el objeto.
• Compras por Internet o paquetes desconocidos:hoy en día, muchos jóvenes compran cigarrillos electrónicos y líquidos para vapeo por Internet, así que si detectas cargos desconocidos en una tarjeta o si llegan a tu casa paquetes que te parecen sospechosos, conviene que lo investigues.
• Desarrolla tus habilidades de comunicación y de establecer límites con este curso gratuito.

• Entre los síntomas a los que hay que prestar atención se incluyen:

  • Mayor irritabilidad
  • Inquietud/insomnio
  • Boca seca
  • Aumento de las conductas de riesgo
  • Aumento de las imperfecciones faciales o cicatrización lenta de las heridas
  • Necesidad frecuente de ir al baño
  • Olor afrutado, a menta o dulce
  • Una ligera bruma que desaparece rápidamente
  • Olor agradable: A los jóvenes les atraen más los sabores afrutados o dulces de los cigarrillos electrónicos que los que imitan al tabaco. Por su diseño, los productos de vapeo más discretos no producen mucho aerosol ni olor. El olor también es tenue, pero si percibes un aroma a chicle o a sandía, podría ser una señal de que alguien está vapeando cerca.
  • Aumento de la sed o hemorragias nasales: El vapeo deshidrata la mucosa de la boca y la garganta, dejando el paladar seco y sin sensibilidad. Si observas un aumento en el consumo de líquidos (y en la micción), esto puede ser un indicio de que se está vapeando. Al igual que el vapeo reseca la boca, también reseca la mucosa nasal. Cuando la nariz está demasiado seca, puede sangrar, lo que podría ser otra pista.
  • Reducción del consumo de cafeína: La combinación del vapeo de nicotina y el consumo de cafeína puede provocar ansiedad y cambios de humor intensos. Muchos usuarios de cigarrillos electrónicos reducen su consumo de cafeína para evitar estos efectos secundarios.

Es importante apoyar a tu hijo en su proceso para dejar de fumar. Existe ayuda específica para adolescentes a través del programa «My Life My Quit» de Missouri, del DHSS . Los adolescentes pueden chatear con un asesor en MO.MyLifeMyQuit.org oenviando un mensaje de texto con el texto «Start My Quit» al 36072. Los adolescentes de Missouri de entre 13 y 17 años que se inscriban en «My Life, My Quit» recibirán apoyo gratuito, confidencial y personalizado por parte de un asesor especializado que les ayudará a elaborar un plan para dejar de fumar y liberarse de la nicotina. El programa ofrece sesiones de asesoramiento a través de mensajes de texto, chat en directo o por teléfono. Los adolescentes obtienen recompensas a lo largo de su proceso y reciben un certificado de finalización.